要提高抖音粉丝的粘性和活跃度，可以从以下几个方面入手：

一、深入了解粉丝

1. 研究目标受众：利用抖音的分析工具收集数据，深入了解粉丝的兴趣、需求和偏好，为内容创作提供灵感。

2. 关注粉丝反馈：积极回应粉丝的评论和留言，了解他们对内容的意见和建议，增强与粉丝的互动。

二、定制化内容策略

1. 创新内容形式：不断尝试新的创意和形式，如剧情短片、教学视频、搞笑片段等，保持内容的新鲜感和吸引力。

2. 提供有价值的信息：发布实用知识、生活技巧等有价值的内容，满足粉丝的实际需求，提升他们的参与度和满意度。

3. 情感共鸣：通过故事讲述、情感传递等方式，触动粉丝的情感，增加他们的认同感。

三、增强互动体验

1. 发起挑战和活动：利用抖音的挑战功能，发起有趣的话题挑战，邀请粉丝参与，提升互动性和社区凝聚力。

2. 定期直播互动：通过直播与粉丝进行实时交流，解答疑问，分享经验，增加亲近感和归属感。

3. 设置问答环节：在视频发布后设置问答环节，邀请粉丝提出问题，通过回复或制作专门视频来解答，增强与粉丝的互动。

四、建立稳定的发布计划

1. 设定固定时间表：建立稳定的内容发布计划，如每周二、四、六发布新视频，形成固定的期待。

2. 多样化发布形式：除了短视频外，还可以尝试直播、图文故事、问答等形式，丰富内容类型，满足不同粉丝的喜好。

五、持续优化内容策略

1. 利用数据分析工具：监控视频的观看量、点赞数、评论数等关键指标，分析哪些内容最能引起粉丝共鸣。

2. 调整内容方向：根据数据分析结果调整内容方向、发布时间、互动方式等，不断优化以适应粉丝的变化和市场趋势。

六、建立粉丝社群

1. 创建粉丝群：利用私信、群聊等功能，创建粉丝社群，为粉丝提供一个交流和互动的平台。

2. 组织线上活动：在社群内定期组织线上活动、分享会等，增强粉丝之间的联系和归属感。

七、跨平台推广与联动

1. 分享到其他平台：将自己的抖音内容分享到微信、微博等其他社交媒体平台，吸引更多用户关注和转发。

2. 合作与互推：寻找与自己内容相似或互补的抖音用户进行合作，共同创作视频或互相推广，扩大彼此的受众群体。

综上所述，提高抖音粉丝的粘性和活跃度需要综合运用多种策略和方法。通过深入了解粉丝、定制化内容策略、增强互动体验、建立稳定的发布计划、持续优化内容策略、建立粉丝社群以及跨平台推广与联动等措施，可以有效提升粉丝的参与度和忠诚度，促进账号的长期发展。